Na čo slúži Scottova lavica
Lavica získala svoje meno podľa legendárneho amerického kulturistu Larryho Scotta, ktorý ako prvý získal ocenenie Mr. Olympia. Cvičenie na posilňovacej lavici sa vykonáva pomocou obojručnej činky, spravidla s ťažším závažím. Treba sa však vyvarovať niekoľkých častých chýb: nakláňaniu či zdvíhaniu trupu pri cvičení, nesprávny rozsah pohybu a príliš vysoká hmotnosť kotúčov.
Ako správne vybrať lavicu na posilňovanie ?
Scottove lavice ponúkame v niekoľkých verziách. Ktorá je pre Vás tá pravá? Zariadenie sa predovšetkým musí vyhovovať dĺžke Vašich paží a veľkosti Vášho tela. Takú lavicu si môžete jednoducho nastaviť tak, aby Vám pri posilňovaní vyhovovala. Rovnako by ste mali byť schopní položiť nohy voľne a pohodlne na podlahu. Sila na zdvíhanie činky musí vychádzať výhradne z paží. Pokiaľ chcete eliminovať namáhanie kĺbov, kúpte si u nás špeciálny typ tyče, ktorý bráni preťaženiu. A nezabudnite, že u nás nájdete Scottove lavice v sade s činkami aj náhradnými kotúčmi.
