Intenzívne cvičenie so Squat Racks
Drepy sú súčasťou každodenného tréningu amatérov aj profesionálnych športovcov. Ak ich cvičíte správne, jedná sa nielen o veľmi namáhavé cvičenie, ale aj nesmierne účinné. Žiadna posilňovňa ani domáca telocvičňa sa preto nezaobíde bez stojanov na drepy, tzv. Squat Racks. Jedná sa o zariadenie s činkami, ktoré si zvolíte podľa svojich možností a podľa požadovanej intenzity, umiestnite si ich za krk a začnite s klasickými drepmi.
Kto môže cvičiť so stojanom na drepy
Pre koho sú stojany na drepy určené? Pre každého, koho už omrzelo cvičenie s vlastnou váhou, a kto sa chce výkonnostne posunúť ďalej. Zároveň každý Squat Racks zaistí, že budete cvičenie vykonávať správne - chrbát budete mať v jednej priamke, rovnako ako holene, ktoré by mali byť kolmo k zemi. Základom zdravého cvičenia je aj správne nastavenie stojana - predovšetkým vhodné zvolenie výšky, ktorá umožní pohodlné vybratie závažia. Aby ste predišli zraneniu, postavte stojan na stabilnú podložku. Veľmi praktický je aj multifunkčný posilňovací stroj či zariadenie, vďaka ktorému môžete plynule prechádzať medzi jednotlivými cvikmi.
