Použitie boxovacieho vreca
Posledným, ale nie najmenej dôležitým zariadením, ktoré potrebujete na cvičenie, je boxovacie vrece. Mal by byť pripevnený k stropu alebo silnému trámu pomocou háku. Udierajte do neho správne vykonanými pohybmi, pričom sa zamerajte skôr na techniku než na silu úderu. Ak však chcete, aby bol váš tréning naozaj účinný, musíte si vybrať kvalitný model, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
Aké výhody vám poskytne boxovacie vrece pre váš tréning?
Výhody boxovacieho vreca pri tréningu sú viacnásobné. V rámci jedného cvičenia, ktoré môžete prispôsobiť svojej fyzickej kondícii budete súčasne vykonávať intenzívnu silovú prácu sprevádzanú aeróbnym cvičením, o ktorom nie vždy viete, ale ktoré je naozaj dôležité. Boxovacie vrece sa používa pre tréning úderov. Využitie nájde nielen pri tréningu boxu, ale aj iných športov, ako je kickbox alebo thajský box. Ideálny kompromis medzi tieňovým boxom a sparingom vám umožňuje umiestniť kombinácie úderov v reálnych úderových podmienkach bez rizika následných úderov súpera. Ďalšou výhodou je využitie vreca pre kardio tréning.
